Коктейль из брокколи — рецепт приготовления
Полезные коктейли становятся с каждым днем все более популярными, а готовить их можно из различных овощей и фруктов. Этот коктейль из брокколи содержит массу витаминов и является низкокалорийным.
Ингредиенты для приготовления:
- Крупные соцветия брокколи — 4-5 Штук
- Листья шпината — 500 Грамм
- Вода — 1 Стакан
- Количество порций: 3-4
Процесс приготовления:
- Для начала отделяем от брокколи 4-5 довольно крупных соцветий, тщательно промыть их под проточной водой, дать высохнуть, а затем нарезать на кусочки.
- Теперь выложить в чашу блендера брокколи, добавить листья шпината и вливаем воду, ее количество можно менять в зависимости от того, какую консистенцию коктейля вы хотите получить.
- Включаем блендер и перемалываем содержимое чаши до однородного состояния. Разливаем готовый коктейль по стаканам и получаем свой заряд витаминов и пользы. Можно украсить мятой, семенами чиа. Приятного аппетита!
